3日目ꕤ*.ﾟ

ウェルネスチャレンジ

①完食(甘いもの飲み物やお菓子など)を辞める
②一口、30回以上噛む
③1日3000歩以上、歩く

今日は3,000歩が余裕だった！

3,529歩でした！

完食なし！甘いものは手に取ったけど、我慢できたからはなまるさんだね💮

30回以上噛むのは忘れちゃうときあるけど、意識して出来たから良し🙆‍♀

食べたもの
朝:なし
昼:レーズンパン、たらこおにぎり
夜:チキンバターカレー

太鼓でめちゃめちゃ汗かいたぁ！