昨日からかなりの頭痛に悩まされております。
忘れた頃に締め付けられるような感じの頭痛が来るのです。
そういった頭痛は『緊張型頭痛』らしいです。
主な原因は、、、身体的・精神的ストレスによる筋肉の緊張。
例えば、上半身を前かがみにしたパソコン操作みたいな、うつむき姿勢などを長時間続けると、頭を支えている首や肩の筋肉に大きな負担がかかって、頭の筋肉も緊張して、血流が悪くなるかららしい。
要は、姿勢が良くないからだよ！！ってこと！
じゃぁ、、、どうしたらいいん？
簡単よね（笑）
普段から姿勢を正すこと！
あとは、長時間同じ姿勢を取り続けないことも大事らしい！！
運動や入浴は血行を促進するから、いいらしい！！
あとはお薬かな？
けど、市販のものでもいいかもしれないけど、飲み過ぎも良くないので、お医者さんに処方してもらったほうがいいかも！って感じでした！
多分、わたしは姿勢が悪いからかな？
まずは姿勢良く過ごします🎶
私は関わる人を笑顔にする❤
大好きな仲間のために、笑顔で信じ続ける！
そして、私は自分を信じている！！
